Pelaezdeportes

Esta guía y demás contenidos del docente Juan Carlos Peláez Paz se encuentran disponibles en el sitio web www.pelaezdeportes.com

GUIA #4

NOMBRES Y APELLIDOS DEL ESTUDIANTE:

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GRADO: ___________ FECHA DE ENTREGA AL DOCENTE: __________________________

COMPETENCIA: MOTRIZ Y AXIOLOGICA

DESEMPEÑO SUPERIOR: Perfecciono posturas corporales propias de las técnicas del voleibol

TEMA: VOLEIBOL

SABERES:

• Definición del voleibol
• Reseña historica
• Técnicas básicas del voleibol

PACTO DE AREA- ED. FISICA:

– Las actividades teóricas deberán ser presentadas oportunamente, de manera individual, en el cuaderno, con esfero de color negro, con buena letra y debidamente marcado 

– Adquirir y traer durante todo el periodo académico la guía correspondiente, con el fin de facilitar el proceso de aprendizaje 

– Para los estudiantes que tienen incapacidad médica, o alguna condición de salud, deberán presentar una copia de la misma al docente, de manera oportuna

– Repasar antes de presentar la prueba tipo saber en cada periodo académico 

– Prepararse para las pruebas físicas (test) que se realizan en cada periodo académico 

– Llegar puntualmente y NO consumir alimentos durante las clases 

– Para retirarse de la clase, deberá contar con la autorización del docente 

– Demostrar buena actitud y disposición durante las clases

– Evitar traer o utilizar dispositivos o elementos que no son necesarios en las clases, tales como CELULARES, joyas y demás

– En el evento de atrasarse por algún motivo, adelantarse lo mas pronto posible

– Siempre que se realicen actividades físicas se debe hacer calentamiento 

– Hidratarse antes, durante y después de practicar actividades físicas 

– Portar adecuadamente el uniforme de Ed. Física, excelente aseo personal y evitar accidentes durante las clases 

– Prestar atención y respetar el turno de la palabra 

– Evitar las agresiones verbales o físicas 

– Respetar y no tomar sin autorización, los útiles o elementos de sus compañeros 

– Cuidar el entorno y los elementos donde se desarrollan las clases como son el aula de clases, los campos deportivos, los pupitres y el material deportivo asignado 

– Devolver los prestamos que nos hacen los profesores, compañeros y demás miembros de la Comunidad Educativa 

FIRMA DEL ESTUDIANTE: _________________________ FIRMA DEL ACUDIENTE: __________________________

1. ¿Qué voy a aprender?- Contextualización 

Se solicita que lo primero que se haga con esta guía sea leerla completamente antes de empezar a desarrollar las actividades propuestas, ya que estas se irán desarrollando en las clases

Abordaremos en este periodo la unidad VOLEIBOL, con los siguientes aprendizajes: 

• Definición del voleibol 

• Reseña histórica 

• Técnicas básicas del voleibol 

2. Lo que estoy aprendiendo- Conceptualización

DEFINICIÓN DEL VOLEIBOL 

Link de este video: https://www.youtube.com/watch?v=Jfn8TlTASJk&t=4s

El voleibol es un deporte joven, apenas sobrepasa el siglo de antigüedad, pese a ello, se encuentra entre los deportes más practicados del mundo. Se practica en un campo rectangular, cuyas medidas son 18 mts. de largo por 9 mts. de ancho. 

Es un deporte Olímpico desde el año 1964, en Tokio. En la actualidad destaca la aparición de grandes variaciones en sus normas a fin de hacerlo más espectacular y destaca también una de sus modalidades por este mismo motivo, es el voley- playa. 

Por sus características de juego, es un deporte que puede ser realizado por prácticamente cualquier persona y en el ámbito educativo se ha consolidado como un juego que permite desarrollar el espíritu deportivo del sujeto de un modo armonioso y lúdico. 

RESEÑA HISTORICA 

Se puede considerar que el voleibol como juego aparece en el año 1895 en EEUU. Un Profesor de Educación Física llamado William Morgan ideo un juego llamado mintonette considerado como el origen del voleibol. 

Surgió con un carácter recreativo y tuvo gran difusión desde el primer momento. El juego se llevaba a cabo con una red de tenis o bádminton colocada a 6 pies o pulgadas del suelo (198 cm). El balón utilizado era una cámara de balón de baloncesto. 

El objetivo del juego era enviar el balón al suelo del campo contrario, e evitar a su vez, que el adversario hiciera lo propio. No existía límite de jugadores por equipo, ni restricción en el número de contactos con el balón. 

Pasado un tiempo Alfred Halstead cambió el nombre de este juego por el de voleibol. A partir de este momento, el voleibol se extiende internacionalmente y acaba dando lugar al deporte que conocemos actualmente. 

La historia del voleibol desde su origen hasta nuestros días ha sido marcada por una Sucesión de hitos relevantes, entre los cuales destacaremos los siguientes: 

1912 El voleibol se extiende internacionalmente por los países asiáticos siempre a través de la Asociación de Jóvenes Cristianos MICA (Instituto donde se creó el deporte). 

1915 Entrada en Europa de voleibol como consecuencia de la I Guerra Mundial. El voleibol se jugaba a 15 puntos por set y al mejor de 3 (2 sets ganados). 

1925 El voleibol se presenta internacionalmente a través de la federación internacional de balonmano. La reglamentación había evolucionado mucho, se limitó el número de contactos a 3 por equipo, y solo se permitía golpear al balón de cintura para arriba. 

1936 Se crea una comisión Olímpica para el voleibol con motivo de los Juegos Olímpicos de Berlín. 

1947 Se crea le Federación Internacional de Voleibol. El objetivo es normalizar el deporte creando un reglamento oficial, competiciones internacionales y desarrollar y dar a conocer el voleibol por todo el mundo. Esta necesidad surge principalmente de los intercambios culturales producidos a causa de la II Guerra Mundial. 1948 Se lleva a cabo el primer Campeonato de Europa masculino en Roma. El primer Campeón fue Checoslovaquia. 

1949 Se lleva a cabo el primer Campeonato del Mundo masculino y femenino en Praga, Venciendo en ambas la antigua URRS. 

1960 Aparece el voleibol como deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de Roma. 

1964 Aparece el voleibol en el programa oficial de los Juegos Olímpicos de Tokio, tanto en categoría femenina como masculina. A partir de este momento, el voleibol se ha afianzado como deporte mundial, siguiendo un desarrollo de sus normas siempre desde la Federación Internacional y los diferentes Comités Olímpicos de cada Juegos Olímpicos. 

ACTIVIDAD 1: Hago un RESUMEN del desarrollo del VOLEIBOL en los Juegos Olímpicos a través de la historia:

CARACTERISTICAS TECNICAS DEL GOLPE DE ANTEBRAZOS Y DEDOS EN EL VOLEIBOL

En el voleibol existen diferentes técnicas para controlar, recibir y enviar el balón. Entre las más importantes se encuentran el golpe de antebrazos y el golpe de dedos. Estas técnicas son fundamentales para desarrollar un buen juego, ya que permiten realizar pases precisos y mantener el balón en movimiento.

Golpe de antebrazos:
Es una técnica utilizada principalmente para recibir el saque del equipo contrario y controlar balones que llegan a una altura baja o media. Para realizarlo correctamente, el jugador debe ubicarse frente al balón, separar los pies aproximadamente al ancho de los hombros y mantener las rodillas semiflexionadas. El tronco debe estar ligeramente inclinado hacia adelante, permitiendo una posición equilibrada y preparada para el movimiento.

Los brazos deben mantenerse extendidos y unidos, colocando una mano sobre la otra y juntando los pulgares. De esta manera se forma una superficie plana con los antebrazos. El balón debe hacer contacto principalmente con la zona interna de los antebrazos, evitando golpearlo con las manos o con los codos. El movimiento no debe depender únicamente de los brazos; se debe acompañar con la extensión de las piernas y un pequeño movimiento coordinado del cuerpo.

La dirección del balón se controla mediante la orientación de los hombros, los brazos y la posición del cuerpo. Es importante mantener la mirada sobre el balón durante todo el movimiento y evitar balancear demasiado los brazos, porque esto puede disminuir la precisión del pase.

Golpe de dedos:
El golpe de dedos, también conocido como toque de dedos, se utiliza principalmente para realizar pases altos y precisos, especialmente cuando se quiere preparar el balón para un remate. Generalmente se ejecuta cuando el balón llega por encima de la cabeza.

Para realizarlo correctamente, el jugador debe colocarse debajo de la trayectoria del balón, con los pies separados y las rodillas semiflexionadas. Las manos se colocan delante de la frente, con los dedos separados y flexionados. Los dedos pulgar e índice de ambas manos forman una especie de “ventana” o triángulo frente a la cara. Los brazos permanecen flexionados, preparados para acompañar el movimiento.

El contacto con el balón se realiza principalmente con las yemas de los dedos, evitando que este descanse sobre las palmas de las manos. Al realizar el pase, se extienden de manera coordinada las piernas, los brazos y los dedos, impulsando suavemente el balón hacia el lugar deseado. La fuerza debe ser controlada para lograr precisión y evitar que el balón salga de la dirección prevista.

Tanto el golpe de antebrazos como el golpe de dedos requieren coordinación, equilibrio, concentración, orientación corporal y práctica constante. Dominar estas técnicas permite mejorar la recepción, los pases y la organización del equipo durante un partido. Además, una buena ejecución técnica ayuda a prevenir movimientos incorrectos y facilita que los jugadores puedan responder de manera rápida y efectiva a las diferentes situaciones que se presentan durante el juego.

3. Practico lo que aprendí- Actividades prácticas:

Link de este video: https://www.youtube.com/watch?v=uYnpPxHRdXg

De manera individual, cada estudiante va a practicar los ejercicios del video anterior, sobre los golpes de antebrazo y dedos en el VOLEIBOL. No olvide practicar muchas veces hasta lograrlo. 

Lo ideal es que el ejercicio lo haga con un balón de VOLEIBOL, pero sino cuenta con éste, podrá hacerlo con otro tipo de balón o con una pelota. 

ACTIVIDAD 2: En el colegio, cada estudiante presentará los ejercicios de voleibol practicados en casa. 

4. ¿Qué aprendí?- Evaluación

Durante este periodo académico, las actividades evaluativas, es decir, las evidencias de aprendizaje son: 

Prueba Tipo Saber: 

Antes de contestar la prueba en el colegio, puede ensayar en la siguiente EVALUACIÓN EN LÍNEA: https://www.daypo.com/valoracion-voleibol-1.html#test 

5. VALORA TU APRENDIZAJE (AUTOEVALUACIÓN):